Die Yogawerkstatt

Workshops, Seminare und Angebote

Yin Yoga meets Yoga der Energie

Dieser achtsame, sanfte Yoga-Stil ermöglicht ein immer tieferes Loslassen.
Wir befinden uns oft im Stress – der körperliche Ausgleich fehlt…

Es ist nun nicht Neues, dass sich diese Einflüsse eher negativ auf unser Fasziengewebe auswirken.

Die Faszien können sich verdicken und verlieren an Elastizität.
Im Yin Yoga stehen nicht die Muskeln im Vordergrund, sondern genau diese umliegenden und tieferen Körperschichten.

Wir können durch diese Yogapraxis Schmerzen lindern, die Beweglichkeit nachhaltig verbessern, aktivieren unser Immunsystem und beeinflussen unsere Meridiane positiv!

Dein Chi, DEINE Lebensenergie, kann wieder frei fließen!

Die Meditation wird hier mit einfließen, angepasst an der jeweiligen Energiequalität.

Des Weiteren werden Konzepte aus dem Yoga der Energie in dieser Session mit einfließen.  

Probiere es aus!!

Wann: am Samstag d. 27.03.2021

            von 10:00 – 12:00 Uhr in der Tanzgalerie

Beitrag € 30,00 pro Termin ( Mitglieder), € 35,00 pro Termin (Nichtmitglieder)

Zur Anmeldung: Yin Yoga und Meditation mit Elle

Workshop: Faszien

Ellen mit Faszienball

... rolle deine Faszien fit! - leider verschoben

Inhalte des Workshops:

• eine ausgedehnte, ausgewogene Yin-Yogasequenz

• Erläuterung des Fasziensystems

• Wirkung von Yin Yoga auf das Fasziensystem

• Einsatz der Faszienrolle und der Faszienbälle

• Einsatz der Hilfsmittel und Yin-Yogaelemente in Bezug auf bestimmte Beschwerdebilder

Mitbringsel: Bitte bringe eine Faszienrolle, sowie Faszienbälle (bsp. Harmonyballs) mit!

Wann: Leider muss der Workshop auf unbestimmte Zeit verschoben werden.