Die Yogawerkstatt

Kursplan

Montag

"Start up"

Zeit: 17:15 Uhr – 18:30 Uhr (fortlaufender Kurs)

Info: In diesem Kurs gibt es Raum für die Basics der Asanas (=Körperübungen), sowie Grundlagen der Philosophie und Atemtechniken.
Dieser Einsteigerkurs ist für jeden geeignet.

Anmeldung bitte hier.

"Flow and Careful"

Zeit: 19:00 Uhr – 20:15 Uhr (fortlaufender Kurs)

Info: Die Asana Praxis ist in dieser Stunde sehr dynamisch. Du lernst dieser Dynamik mit Achtsamkeit zu begegnen. Achtsam deinen Gedanken und deinem Körper gegenüber.
Diese Stunde ist für alle Level offen.

Anmeldung bitte hier.

 

Mittwoch

"Careful"

Zeit: 9:00 – 10:15 Uhr (fortlaufender Kurs)

Info: Hier findest du eine sanfte Asana Praxis, die für jedermann geeignet ist. Dieser Kurs beinhaltet ein sanftes Fließen in die einzelnen Positionen und wird von einer tiefen Atmung begleitet. Die Atempraxis des Yoga (Pranayama) findet auch ihren Platz, sodass du gestärkt und mit voller Energie in den Tag starten kannst.

Anmeldung bitte hier.

Donnerstag

"Move and Careful"

Zeit: 18.30 – 19.45 Uhr (fortlaufender Kurs)

Info: In dieser Stunde biete ich Dir eine intensive Praxis, bei der auch der Vinyasa-Flow nicht zu kurz kommt. Du gehst tief in die Übungen hinein und übst Pranayama (Atemübungen). Der philosophische Aspekt des Yoga hat hier auch seinen Platz. Für Anfänger oder lange nicht praktizierende Yogis ist dieser Kurs nicht geeignet!

Anmeldung bitte hier